Na maioria das vezes, a azia começa a incomodar as grávidas na segunda ou terceira semana de gestação. Se você quer saber qual é a causa da azia durante a gravidez e como lidar com ela? Leia nosso artigo até o final e entenda um pouco mais sobre este problema!
Causas de azia na gravidez
Azia (dispepsia ácida) é uma sensação de queimação desagradável no peito e na boca. Em mulheres grávidas, a azia pode ser acompanhada de náuseas, vômitos, dores na garganta, dores abdômen e de estômago, além de distúrbios no mecanismo de deglutição. Ela também está ligada a distúrbios do sono e da alimentação.
Principais causas de azia durante a gravidez.
Alterações hormonais
Durante a gravidez, a produção de progesterona aumenta . Ele é responsável por relaxar os músculos do útero, a fim de evitar o aborto. A dificuldade reside no fato de que a ação desse hormônio também se estende ao esôfago, estômago e intestinos.
Entre o esôfago e o estômago há um esfíncter que deve fechar depois que o alimento entra no estômago. Mas sob a influência da progesterona, o desempenho do esfíncter piora, fazendo com que os alimentos voltem ao esôfago, bem com o ácido clorídrico, provocando o aparecimento de azia.
Fatores mecânico que produzem a azia durante a gestação
A partir do segundo trimestre, o tamanho do útero aumenta significativamente, então há um aumento da pressão no trato digestivo. Nesse caso, o volume do estômago diminui, o que cria condições para a passagem do conteúdo do estômago para o esôfago.
A azia também pode ocorrer devido ao ganho de peso, pois os quilos extras começam a afetar a cavidade abdominal. É aconselhável evitar roupas apertadas, pois estas apertam o estômago e pode provocar a liberação de ácido para o esôfago.
Alimentos que podem causar azia durante a gravidez:
Abaixo elaboramos uma pequena lista de alguns alimentos que podem causar azia durante a gravidez, esta lista não contem todos os alimentos causadores de azia, nem garante que todos os alimentos abaixo são causadores da azia, ela apenas ilustra os alimentos que, comumente são associadas à azia. São eles:
- Alimentos gordurosos (peixe, carne).
- Produtos lácteos.
- Produtos de panificação e confeitaria.
- Fast food.
- Frutas cítricas.
- Tomates.
- Chocolate.
- Alimentos defumados ou marinados.
- Refrigerante.
- Ovos cozidos.
- Entre outros.
Como melhorar a azia na gravidez
Para tratar a azia durante a gravidez, nos casos leves, basta seguir as seguintes dicas:
- Fazer dieta.
Para mulheres grávidas, recomenda-se aveia, leite desnatado, carne cozida ou assada e peixes de variedades com baixo teor de gordura.
Uma dieta para azia implica certas restrições, principalmente de alguns vegetais, o que podem levar à deficiência de minerais e vitaminas necessários para a saúde da mãe e do bebê. Para evitar essa situação, você pode tomar complexos vitamínicos e minerais projetados especificamente para mulheres grávidas.
Estes complexos vitamínicos contêm ácido fólico, ômega-3, ferro, iodo, selênio, biotina, zinco e vitaminas do complexo B e D. Todas essas substâncias são necessárias para a formação e desenvolvimento adequados do feto. Assim, mãe e bebê receberão todas as substâncias necessárias, mesmo que uma dieta para azia seja seguida.
- Mudança de estilo de vida.
Não só para a prevenção da azia, mas em geral, durante a gravidez, é necessário abandonar o álcool e o cigarro, inclusive os eletrônicos. Após cada refeição, é melhor caminhar um pouco para ajudar a digestão
- Dormir bem.
Para evitar azia, as mulheres grávidas devem dormir com a cabeceira da cama levantada. É aqui que um travesseiro extra pode ser útil.
- Comer corretamente.
A comida deve ser bem mastigada, sem pressa. É melhor reduzir a quantidade das porções, mas aumentar o número de refeições.
Tratamento para a azia durante a gestação?
O que ajuda na hora da azia:
Tratamento com remédios populares.
Nota: Mesmo esta seção do artigo tratar de remédios populares para a azia, nunca tome qualquer medicamento sem consultar seu médico obstetra.
O uso de bicarbonato de sódio para azia durante a gravidez é uma das formas “populares” mais comuns de lidar com a azia. Esse método realmente dá um efeito rápido, mas passa rápido também e, além disso, a efervescência do bicarbonato interage com o suco gástrico, o que leva à liberação de ácido clorídrico e, consequentemente, à azia.
Leite. A bebida contém uma grande quantidade de proteínas e antiácidos, que reduzem o nível de acidez do estômago. Muitas vezes, basta beber um copo de leite para diminuir a azia. Para potencializar o efeito, você pode adicionar algumas gotas de essência de erva-doce.
O suco de batata, espremido de batata crua ralada, pode ser um remédio eficaz para a azia durante a gravidez, pois normaliza a acidez. Porém, nem todos conseguem beber o suco de batata, pois tem um sabor peculiar.
Suco de cenoura. Ajuda a neutralizar a acidez.
A aveia tem uma propriedade envolvente, a qual é capaz de bloquear o desconforto da azia.
O que você pode fazer para reduzir a azia durante a gravidez?
1) Evitar alimentos gordurosos, condimentados, defumados e fritos provocam aumento da produção de suco gástrico e bile, por isso procure evitar ao máximo o consumo desse tipo de alimento.
2) É melhor comer em pequenas porções e com frequência (as chamadas refeições fracionadas), sendo necessário comer devagar, mastigando bem os alimentos. Assim, a comida será digerida e removida do estômago mais rapidamente, mas ao mesmo tempo você não deixará o estômago vazio.
3) Se ocorrer azia com o estômago vazio, coma alguns biscoitos ou nozes.
4) Durante o dia, beba água mineral em pequenos goles, isso ajudará a neutralizar os ácidos contidos no estômago. Mas evite as águas com gás.
5) Beba um copo de água 15 minutos antes de comer e, depois de comer, tente abster-se de beber por uma hora.
6) A posição horizontal é uma condição propícia para o refluxo do suco gástrico para o esôfago, portanto, não coma e deite em seguida, planeje sua última refeição para 2 ou 3 horas antes de dormir.
7) Durante o sono, coloque 2 ou 3 travesseiros pequenos sob a cabeça e os ombros para deixar o corpo inclinado.
8) Preste atenção nas suas roupas . Ela não deve apertar o estômago. E evite curvar o corpo para a frente (se precisar amarrar os cadarços, é melhor agachar-se com calma primeiro).
Se as medidas acima não ajudarem, consultar um médico: ele prescreverá medicamentos que serão adequados para você e para o feto.
Conclusão
Nos meses finais, a azia tende a diminuir à medida que o corpo reduz a produção de progesterona, e a pressão nos órgãos internos diminui à medida que a barriga desce. O importante é ficar calma e entender que, mesmo incomodando, a azia é uma situação natural na gravidez e que logo ela vai passar.
NOTA: Lembre-se, na dúvida procure orientação médica.
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FAQ. As 10 perguntas mais procuradas sobre Azia na Gravidez
- O que é azia na gravidez?
Resposta: A azia na gravidez é uma sensação de queimação no peito e na garganta que pode ser causada por refluxo ácido.
- É comum ter azia durante a gravidez?
Resposta: Sim, a azia é comum durante a gravidez, especialmente durante os primeiros e os últimos meses.
- Qual é a causa da azia durante a gravidez?
Resposta: A azia durante a gravidez é causada pelo aumento da pressão na área do estômago devido ao crescimento do útero.
- Como posso aliviar a azia durante a gravidez?
Resposta: Algumas maneiras de aliviar a azia durante a gravidez incluem evitar alimentos gordurosos e ácidos, comer pequenas refeições ao longo do dia, manter-se elevada após as refeições e evitar deitá-se imediatamente após as refeições.
- Posso usar remédios para aliviar a azia durante a gravidez?
Resposta: É importante consultar um médico antes de usar qualquer medicamento para a azia durante a gravidez, pois muitos medicamentos para a azia são considerados inseguros durante a gravidez.
- Alimentos específicos podem agravar a azia durante a gravidez?
Resposta: Sim, alimentos ácidos, gordurosos e picantes podem agravar a azia durante a gravidez.
- A azia durante a gravidez é perigosa para o bebê?
Resposta: A azia em si não é perigosa para o bebê, mas o refluxo ácido frequente pode ser prejudicial se não for tratado.
- Posso prevenir a azia durante a gravidez?
Resposta: Algumas maneiras de prevenir a azia durante a gravidez incluem manter uma dieta saudável, evitar alimentos que possam agravar a azia, manter-se elevada após as refeições e evitar deitá-se imediatamente após as refeições.
- A azia durante a gravidez desaparece após o parto?
Resposta: Sim, a azia geralmente desaparece após o parto.
- É necessário procurar um médico se tiver azia durante a gravidez?
Resposta: É importante procurar um médico se a azia persistir ou se houver sintomas adicionais, como dor abdominal
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