O tema não é tão simples como pode parecer à primeira vista. As sutilezas que devem ser levadas em consideração ao cuidar das partes íntimas do corpo tornam-se ainda mais importantes durante a gravidez (afinal, o corpo da gestante é especialmente vulnerável). Em nosso artigo traremos 10 dica para a sua Higiene intima na gravidez.
Mantenha a higiene íntima.
É importante manter a região genital limpa e seca durante a gravidez para evitar infecções. Lave a área com água e sabão neutro, enxaguando bem e secando cuidadosamente para evitar o acúmulo de umidade, que pode favorecer a proliferação de bactérias.
Escolhendo produtos de higiene
O fato de o equilíbrio ácida-base de nossa pele ser neutro, como explica este artigo da sociedade brasileira de dermatologia, nos faz pensar que todas as áreas de nossa pele têm o mesmo ph e que podemos usar os mesmos produtos para todo o corpo, o que não é verdade. Os produtos de higiene íntima feminina devem ter um ph um pouco mais ácido, próximo ao ph encontrado na vagina, que fica entre 3,8 a 4,5. Os sabonetes ou géis de banho comum torna o equilíbrio das áreas íntimas mais alcalino, o que pode contribuir para o desenvolvimento de bactérias causadoras de várias doença. Assim é importante escolher bem o tipo de produto de higiene intima que vamos usar, e na gravidez isso é ainda mais importante.
Escolhendo as roupas íntimas
É melhor para uma futura mãe dar preferência a roupas íntimas feitas de materiais naturais – elas permitem que a pele delicada da vagina respire e não criem condições para o desenvolvimento de bactérias nocivas. As calcinhas muito cavadas, devem ser evitadas pois elas tendem a escoria um pouco a pele, contribuindo para a “transferência” de bactérias nocivas do ânus para o trato genital da gestante (por exemplo, ao caminhar) .
Escolha o tipo certo de absorvente e cremes hidratantes.
Durante a gravidez, ao selecionar o tipo adequado de absorvente e cremes hidratantes, é essencial optar por aqueles sem perfumes ou com tecido suave, a fim de prevenir irritações e alergias na região genital. Ademais, é recomendado realizar trocas frequentes para evitar o acúmulo de umidade.
Mantenha uma dieta equilibrada.
Uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes, pode ajudar a manter a saúde vaginal durante a gravidez. Alimentos ricos em probióticos, como iogurte natural, também podem ser benéficos para equilibrar a flora vaginal.
Beba muita água.
Durante a gravidez, é crucial manter-se adequadamente hidratada, pois o consumo de água desempenha um papel fundamental em diversos aspectos. Além de promover a hidratação geral do corpo e ajudar a prevenir infecções, beber bastante água também contribui para a saúde da pele e dos tecidos vaginais. A água auxilia na manutenção da elasticidade da pele, reduzindo assim as chances de desenvolver estrias. Portanto, ao garantir uma ingestão adequada de água, você estará proporcionando benefícios não apenas para a hidratação e prevenção de infecções, mas também para a saúde da pele, ajudando a minimizar o risco de estrias durante a gravidez.
Evite relações sexuais vigorosas.
Durante a gravidez, é recomendável evitar relações sexuais vigorosas, pois podem causar irritações e infecções na região genital. Caso deseje manter relações sexuais, é importante conversar com o médico para avaliar a segurança e as recomendações específicas para o seu caso.
Pratique exercícios físicos moderados.
Praticar exercícios físicos moderados, como caminhada ou yoga, pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a evitar infecções na região genital durante a gravidez. No entanto, é importante consultar o médico antes de iniciar qualquer programa de atividade física.
Consulte um ginecologista.
É importante visitar o ginecologista regularmente durante a gravidez para avaliar a saúde íntima e garantir que tudo está em ordem. O ginecologista também pode orientar sobre os cuidados específicos que devem ser adotados durante a gestação.
Escolha sabonetes neutros.
É importante escolher sabonetes neutros para a higiene íntima durante a gravidez, evitando aqueles que contêm fragrâncias e outros ingredientes químicos que podem irritar a pele sensível. É importante usar apenas uma pequena quantidade de sabão e enxaguar bem a região genital após o banho para evitar o ressecamento e as irritações.
Essas são algumas dicas importantes para manter a higiene íntima durante a gravidez. É importante lembrar que cada mulher é única e que algumas medidas específicas podem ser necessárias dependendo do seu caso individual. Por isso, é sempre importante consultar o médico antes de tomar qualquer decisão relacionada à saúde durante a gravidez.
Conclusão.
Assim, podemos concluir que a higiene íntima durante a gravidez é fundamental para manter a saúde da mulher e garantir o bem-estar do bebê. A gravidez é uma fase importante na vida de uma mulher e é importante tomar medidas para garantir que ela seja saudável e sem complicações. Por isso, é importante seguir as dicas de higiene íntima, como evitar a absorção de absorventes por muito tempo, usar calcinhas confortáveis e limpas, evitar banhos quentes, praticar exercícios físicos moderados, consultar um ginecologista regularmente, e escolher sabonetes neutros.
Ao seguir essas dicas, as mulheres grávidas podem prevenir infecções e manter a saúde íntima durante a gravidez. Além disso, é importante lembrar que cada mulher é única e que algumas medidas específicas podem ser necessárias dependendo do seu caso individual. Por isso, é sempre importante consultar o médico antes de tomar qualquer decisão relacionada à saúde durante a gravidez.
Em resumo, a higiene íntima durante a gravidez é um aspecto importante para a saúde da mulher e do bebê. Ao seguir as dicas acima, as mulheres grávidas podem garantir que sua gravidez seja saudável e sem complicações. No entanto, é importante sempre consultar um médico antes de tomar qualquer decisão relacionada à saúde durante a gravidez.
NOTA: Lembre-se, na dúvida procure orientação médica.
Agora, se você ainda tem alguma dúvida sobre gestação e cuidados com o bebê, clique no link abaixo e conheça uma opção viável que vai te ajudar a entender melhor esta período e a cuidar melhor do seu bebê.
FAQ. 10 perguntas mais procuradas sobre “Higiene intima na gravidez”
- Devo mudar minhas rotinas de higiene íntima durante a gravidez?
R: Sim, é importante mudar suas rotinas de higiene íntima durante a gravidez para evitar infecções e garantir conforto. É recomendável evitar banhos quentes prolongados, secar bem a área íntima após o banho e usar absorventes livres de fragrâncias e produtos de limpeza suaves.
- Posso usar espermicida durante a gravidez?
R: Não é recomendável usar espermicida durante a gravidez, pois pode irritar a região íntima e aumentar o risco de infecção. É melhor usar preservativos ou outros métodos de proteção seguros.
- Posso fazer douching durante a gravidez?
R: Não é recomendável fazer douching durante a gravidez, pois pode desequilibrar a flora vaginal e aumentar o risco de infecção. É melhor manter a higiene íntima simples e evitar produtos químicos agressivos.
- É seguro usar absorvente interno durante a gravidez?
R: Sim, é seguro usar absorvente interno durante a gravidez, desde que eles sejam trocados regularmente e sempre que necessário. É importante escolher absorvente sem fragrância e produtos de limpeza suaves.
- Posso ter relações sexuais durante a gravidez?
R: Na maioria dos casos, é seguro ter relações sexuais durante a gravidez, desde que não haja complicações médicas. No entanto, é importante consultar o seu médico antes de iniciar ou continuar a ter relações sexuais.
- Devo usar preservativos durante a gravidez para evitar infecções?
R: Sim, é importante usar preservativos durante a gravidez para evitar infecções sexualmente transmissíveis e garantir a saúde da gestante e do feto.
- Posso usar sabonetes íntimos durante a gravidez?
R: É seguro usar sabonetes íntimos durante a gravidez, desde que eles sejam suaves e sem fragrâncias. É importante evitar produtos químicos agressivos e garantir a secagem adequada da região íntima após o banho.
- Devo fazer uma limpeza vaginal profunda durante a gravidez?
R: Não é necessário fazer uma limpeza vaginal profunda durante a gravidez. A região íntima mantém seu equilíbrio natural de bactérias e pH, e a limpeza profunda pode desequilibrar esse equilíbrio e aumentar o risco de infecção. É importante manter uma higiene íntima simples e evitar produtos químicos agressivos.
- Posso usar produtos antifúngicos durante a gravidez?
R: Antes de usar qualquer produto antifúngico durante a gravidez, é importante consultar o seu médico. Alguns produtos podem ser seguros, enquanto outros podem ser prejudiciais para o feto.
- Devo fazer exames regulares de higiene íntima durante a gravidez?
R: Sim, é importante fazer exames regulares de higiene íntima durante a gravidez para garantir a saúde da gestante e do feto. Seu médico pode recomendar exames específicos e tratamentos, se necessário.
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