O parto é um evento emocionante que tem um impacto significativo na vida dos pais. Após o ele, os hábitos, a rotina diária, o ambiente doméstico e o modo de vida mudam radicalmente. E para este momento, os futuros pais precisam ter uma preparação para o parto adequada. Isso mesmo, uma boa preparação vai fazer do parto algo menos amedrontador. Falaremos sobre isso no decorrer deste artigo.
Vamos começar com o que os futuros pais precisam saber sobre o parto?
Depois de descobrir que está grávida, você pensa sobre o que precisa saber sobre o parto? Esta pergunta é principalmente feita por mulheres que estão na primeira gestação.
O principal é lembrar que o parto é um processo fisiológico natural que pode ocorrer sem dor, ou desconforto e em paz. Não precisa achar que o que acontecia nos tempos de sua mãe ou avó vai acontecer hoje, cada parto é diferente e as técnicas evoluíram muito nos últimos anos.
Assim, ter uma atitude positiva em relação ao parto natural já é um grande sucesso no nascimento de uma criança saudável.
Seu corpo vai se adaptar, até o seu útero vai treinar para a hora do parto.
A partir da 32ª semana de gestação, o útero começa a se contrai 10 a 12 vezes ao dia, mas não há dor. O útero é um órgão muscular que deve realizar exercícios de treinamento antes de uma competição séria. O colo do útero não abre durante as contrações de treinamento e somente o trabalho de parto real que isso vai acontecer, fique tranqüila..
Duração do parto
A duração do trabalho de parto para cada mulher pode ser diferente. Além disso – mesmo para uma mulher que já deu à luz mais de um filho, a duração do trabalho de parto será diferente. Em uma mulher primogênita, o parto pode durar de 12 a 14 horas e com mais de um parto esta média reduz para algo entre 6 a 8 horas. Portanto, não se preocupe, porém é importante que os futuros pais tenham paciência e confiem no médico que fará o seu parto.
Existem duas possibilidades para o início do trabalho de parto:
- Aparecimento de líquido amniótico(rompimento da bolsa),
- Aparecimento de contrações (dores de parto).
Se a sua bolsa rompeu, informe o seu médico imediatamente e ligue para o hospital, e vá ao hospital dentro de no Maximo 2 horas.
Já se suas contrações começarem a ter um intervalo de 7 a 10 minutos , isso também é um alerta de que você já precisa ir ao hospital, pois estes são sinais do início da primeira fase do trabalho de parto.
Durante as contrações e o parto, não se esqueça de respirar. Esta respiração deve ser “abdominal”. Para aprender a respirar assim, você deve praticar com antecedência. Coloque a palma da mão no estômago e inspire pelo nariz para que o estômago suba com a palma da mão e você precise expirar o ar pela boca, os lábios dobrados em um tubo. Isso é necessário para aumentar a resistência ao ar expirado.
E é importante lembrar que a comunicação entre a paciente e o médico na hora do parto é a chave do sucesso. O período de tentativas é especialmente importante. Siga o que o médico lhe disser e seu parto será o mais tranqüilo possivel.
Plano de preparação para o parto
- A preparação para o parto deve começar com antecedência e deve incluir:
- Preparação psicológica de ambos os futuros pais;
- Preparo físico da mãe;
- Questões organizacionais do parto solucionadas.
E acima de tudo, recomendamos que elabore um plano de preparação para o parto, o qual seguirá no futuro.
Pontos úteis na preparação para o parto.
- Educação. Em primeiro lugar, é importante participar de algum curso para futuros pais (neste link temos uma indicação de um bom curso para futuras mamães clique aqui para saber mais).
Os cursos contam como se preparar para o parto, quando é necessário ir ao hospital, quais posições no período da contrações escolher, qual é o papel do acompanhante no parto e o que ele precisa fazer, técnicas de respirar durante o parto e muito mais.
- Escolha da maternidade. Esta questão deve ser abordada com o maior cuidado possível e levar em consideração os pontos mais importantes para você: o nível de atendimento médico, a qualificação do pessoal médico, o equipamento técnico, o nível de conforto para os futuros pais.
Escolha do médico. Para algumas mulheres grávidas, marcar uma consulta com um médico ou dolua pode ajudá-las a se sentirem mais confiantes e relaxadas.
Nota: Se você planeja escolher um médico para o parto, faça-o com antecedência. Então você pode consultá-lo nas últimas semanas de gravidez. Isso permitirá que o médico monitore sua condição até o início do parto e esteja constantemente em contato com você.
- Elaboração de um plano de parto . Se você escolheu um médico, é aconselhável discutir o plano de parto com ele, os curso para gestantes indicado acima, podem ajudá-la nesta tarefa.
- Para que você tenha uma compreensão total do que vai acontecer no parto, prepare com antecedência uma lista de perguntas que deseja fazer ao seu médico. As perguntas podem ser bem diversas: como estão as contrações, como respirar e fazer força corretamente.
Nota: Também é importante decidir se você vai querer que alguém a acompanhe durante a hora do parto, normalmente este papel cabe ao marido ou parceiro/parceira, mas pode ser ocupado também pela mãe, irmã ou uma amiga próxima.
- Prepare o que você vai levar para a maternidade:
- Cartão do plano de saúde e documentos;
- Exames feitos no período pré natal;
- Roupinhas para a saída do bebê;
- Roupas para a alta da mãe.
Tenha em mãos também o endereço correto da maternidade, se no momento do parto você estiver sozinha ou com alguém que não sabe onde fica a maternidade o endereço vai ser útil.
Quando tudo estiver pronto, você tiver discutido tudo com o médico, poderá ir com segurança para a maternidade para o nascimento do seu filho!
Preparação psicológica para o nascimento do bebê
Quando falamos de preparação psicológica para o parto, não nos referimos apenas ao momento do parto, efetivamente. Estamos falando de toda a preparação necessária para um parto com o mínimo possível de preocupações e traumas.
É preciso lembrar que o parceiro(a) é a pessoa que ajuda a mãe na realização da maternidade, na satisfação das necessidades da família e no apoio necessário nesta momento tão importante. Claro, ele também tem suas próprias necessidades. Portanto, o casal precisa negociar e conversar sobre as necessidades do parto que se aproxima sem esquecer do carinho e da atenção tão necessária neste momento.
Além disso, o companheiro(a) e a futura mãe devem ter um tempo comum que passarão apenas juntos. Pois, sem um elemento de romance, não haverá tal compreensão mútua.
Nota: Se a família não se der bem antes do bebê nascer, será mais difícil fazê-lo depois. Um casal deve estar unido quando tem um bebê.
As crianças nos inspiram a seguir em frente e crescer como pessoas. Eles tendem a nos tornar mais organizados, ultrapassar limites e a conquistar objetivos. Porém, muitas mulheres querem ser fortes e não falam sobre suas fraquezas, o que não é bom, pois quando eles chegam a um estado de apatia, a depressão pode se instalar o que as impede de encontrar as saídas para os problemas.
Portanto, a saúde psicológica de ambos os futuros pais é de uma importância primordial. Para isso eles deve:
- Conversas com seu médico que os afligem e se necessário pedir uma indicação de um psicólogo clínico;
- Praticar atividades físicas e atividades ao ar livre;
- Não dar ouvidos a tudo que dizem sobre o parto e a criação dos filhos, toda mulher é preparada para ser mãe e para cuidar corretamente de seus filhos.
- Procure grupos de grávidas nas redes sociais, normalmente estes grupos são bem ativos e motivadores.
- Prepare-se para o parto junto de seu parceiro(a), uma jornada em dupla é sempre mais fácil.
- Frequente aulas de fisioterapia ou massagens para grávidas, etc.
Atividades físicas para a preparação do parto
No mundo de hoje, a gravidez não deve limitar você. Continue a praticar a atividade física que você fazia antes, a menos que seu médico tenha decidido que é contra-indicado para você.
Se pretende praticar um novo desporto já grávida, deve optar por atividades de menor inpacto como a natação, o pilates ou o ioga. Nesses esportes, os exercícios respiratórios são de grande importância, o que mais tarde será útil no parto.
Além disso, não se esqueça que caminhar ao ar livre também faz parte do esporte. No entanto, as caminhadas devem ser feitas de forma que você se sinta confortável e aumente sua resistência, e não o contrário.
Conclusão.
A preparação para o parto é essencial para garantir uma experiência tranquila e segura para a mãe e o bebê. É importante lembrar que cada parto é único, e as técnicas evoluíram muito nos últimos anos. A atitude positiva em relação ao parto natural pode ajudar a garantir o nascimento de uma criança saudável. Além disso, os futuros pais devem se preparar psicologicamente e fisicamente, escolher uma maternidade e um médico adequados, e participar de cursos para futuros pais. Durante o parto, a comunicação entre a paciente e o médico é fundamental, e seguir as orientações do médico pode tornar o parto mais tranquilo. Lembre-se de que a preparação e a paciência são as chaves para um parto bem-sucedido.
NOTA: Lembre-se, na dúvida procure orientação médica.
Agora, se você ainda tem alguma dúvida sobre gestação e cuidados com o bebê, clique no link abaixo e conheça uma opção viável que vai te ajudar a entender melhor esta período e a cuidar melhor do seu bebê.
FAQ as 10 perguntas mais procuradas sobre “Tudo que você precisa saber sobre a preparação para o parto”.
- O que é o parto natural?
R: O parto natural é um parto que ocorre sem intervenções médicas, onde a mãe passa pelo processo de trabalho de parto e dá à luz ao bebê de forma espontânea.
- Quais são os métodos de alívio da dor no parto?
R: Existem diversas opções de alívio da dor no parto, incluindo técnicas de respiração, massagem, banho quente, acupuntura, anestesia peridural, entre outras.
- O que é um plano de parto?
R: Um plano de parto é um documento que a mãe elabora para compartilhar com a equipe médica que irá acompanhá-la no parto, nele são colocadas suas preferências em relação ao parto e cuidados com o recém-nascido.
- Como escolher um acompanhante para o parto?
R: O acompanhante para o parto deve ser uma pessoa de confiança e que a mãe se sinta confortável em ter ao seu lado durante todo o processo. Pode ser o pai do bebê, um parente próximo, uma amiga ou uma doula.
- Como se preparar para o parto?
R: É importante que a mãe tenha uma alimentação saudável, pratique exercícios físicos leves, faça pré-natal regularmente, aprenda técnicas de respiração e relaxamento e se informe sobre o processo de trabalho de parto.
- Quanto tempo dura o trabalho de parto?
R: O tempo de duração do trabalho de parto pode variar de mulher para mulher e também de uma gestação para outra. Em média, o trabalho de parto pode durar de 6 a 12 horas para mães de primeira viagem e de 4 a 8 horas para mães que já tiveram outros partos.
- O que é a episiotomia?
R: A episiotomia é um corte feito no períneo durante o parto para ampliar a abertura vaginal e facilitar a passagem do bebê. No entanto, hoje em dia, é utilizada somente em casos de necessidade, como em partos com dificuldades na saída do bebê.
- Como se preparar para a amamentação?
R: É importante que a mãe esteja informada sobre as técnicas corretas de amamentação, busque apoio e orientação de profissionais, mantenha uma alimentação saudável e esteja atenta às necessidades do bebê.
- Quando devo ir para a maternidade?
R: É recomendável que a mãe vá para a maternidade quando estiver sentindo contrações regulares, a bolsa das águas romper ou quando houver algum outro sinal de que o trabalho de parto tenha iniciado.
- O que é o parto cesárea?
R: A cesárea é um procedimento cirúrgico em que o bebê é retirado do útero através de uma incisão feita na parede abdominal e no útero. Ela pode ser indicada em casos de risco à saúde da mãe ou do bebê, ou em situações em que o parto vaginal não é possível.
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